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黑歷史到現在?

作家相片: YYYY

已更新:2019年9月19日

嗯… 今天我要來說一下,個人的減肥心酸? 嘗試各種方法,而到現在的樣子。

我來說一下我體重最重的數字 “74” kg

別懷疑是真的,國中都是圓圓潤潤胖胖的, 還可以說是一個行動式暖暖包(?)

不相信是吧? 閱讀更多就可以看到照片了!


IMG_0522

嗯,別懷疑左邊、左邊,就是那張。 最左邊是國中,再來高中第二張,後面就大學(?) 以及最後是畢業後, 國中➠高中➠大學

沒錯,國中是圓圓的人。 完全對於胖不胖不在意,最後因為什麼原因? 意識到該減重?

國中畢業後,都以走路去搭校車, 多喝水,三餐照吃。

年輕是本錢 (所以代謝快沒注意過熱量)

這也是有極限的,沒動都會影響停滯的時候。 高中畢業的體重多少呢?

“57“

因為之後一人上去台北讀書, 大學四年, 半工半讀,一股壓力大,忙著工作、忙著課業, 導致疲累加快身體熱量消耗快速(?)

我說真的,這一點都不好,傷身、傷胃 因為讀書、工作,導致吃的都三餐不定時, 累了也不吃,壓力來了也不吃。 腸胃非常的差。

大三後,調整作息、調整飲食, 維持了47kg 兩年多。

之後,因為作息稍微正常, 也盡量吃的方面都會計算一下熱量,

少喝甜的飲料、少吃甜食 不吃油炸類、少吃辛辣食物

一週給自己一天的爆炸飲食,享受美食? 醣類部分減量。

IMG_2679

啊,話題若要說飲食方面?

可能要再打一篇文章跟大家說。 也可以利用平時在家或出門的一些簡單方法代替運動。

但是我大推水一定要喝,一天該喝的量一定要達到! 拜託!是白開水!不含無糖飲喔!

單純想分享一下! 若真的有人想減肥想知道在留言吧!

任何人都可以堅持下去,讓自己變得有信心。
只有懶人及有沒有心去實現!
說到底就是你想要的是什麼樣子的自己?

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