嗯… 今天我要來說一下，個人的減肥心酸？ 嘗試各種方法，而到現在的樣子。
我來說一下我體重最重的數字
“74” kg
別懷疑是真的,國中都是圓圓潤潤胖胖的， 還可以說是一個行動式暖暖包(?)
不相信是吧？ 閱讀更多就可以看到照片了！
嗯,別懷疑左邊、左邊，就是那張。 最左邊是國中，再來高中第二張，後面就大學(?) 以及最後是畢業後， 國中➠高中➠大學
沒錯，國中是圓圓的人。 完全對於胖不胖不在意，最後因為什麼原因？ 意識到該減重？
國中畢業後，都以走路去搭校車， 多喝水，三餐照吃。
年輕是本錢 (所以代謝快沒注意過熱量)
這也是有極限的，沒動都會影響停滯的時候。 高中畢業的體重多少呢？
“57“
因為之後一人上去台北讀書， 大學四年， 半工半讀，一股壓力大，忙著工作、忙著課業， 導致疲累加快身體熱量消耗快速(?)
我說真的，這一點都不好，傷身、傷胃 因為讀書、工作，導致吃的都三餐不定時， 累了也不吃，壓力來了也不吃。 腸胃非常的差。
大三後，調整作息、調整飲食， 維持了47kg 兩年多。
之後，因為作息稍微正常， 也盡量吃的方面都會計算一下熱量，
少喝甜的飲料、少吃甜食 不吃油炸類、少吃辛辣食物
一週給自己一天的爆炸飲食，享受美食？ 醣類部分減量。
啊，話題若要說飲食方面？
可能要再打一篇文章跟大家說。 也可以利用平時在家或出門的一些簡單方法代替運動。
但是我大推水一定要喝，一天該喝的量一定要達到！ 拜託！是白開水！不含無糖飲喔！
單純想分享一下！ 若真的有人想減肥想知道在留言吧！
任何人都可以堅持下去，讓自己變得有信心。
只有懶人及有沒有心去實現！
說到底就是你想要的是什麼樣子的自己？
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